12月29日讯 利物浦后卫范迪克接纳了媒体的采访，道到了我方的普遍归附安排。

范迪克暗示：“咱们王人在坚握打坐，我会试着在晚上进行呼吸历练，让我方插足一种坦然、欢畅的情景，我嗅觉这对我有点匡助，能让你禁止下来解脱自傲，也能让你更好的归赞誉入睡。”

“比赛边界后我会回到家中，然后作念一些普遍归附历练，我会泡桑拿浴和冰浴，也会游水和健身，以便让体魄尽快归附。”

“我每天王人尝试作念调换的事，即使咱们在路上，频繁咱们不会在客场栈房住两晚，（比赛边界后）咱们会径直回家，到家时可能是午夜了，也可能更晚。”

“但回家之后我仍要进行归附，是以我的规画不会改动。当你从中看到积极的效用时，你会更容易坚握下去，但我有我方的普遍安排。”

“饮食中的养分也很攻击，昭着在这方面俱乐部也在匡助咱们，我有我方的厨师，这对我有所匡助最新一本道，但最攻击的仍是睡觉。”